YOGA IN GRAVIDANZA

Le lezioni di yoga in gravidanza dai 0 ai 9 mesi  sono studiate per offrire alla donna una preparazione fisica ed emozionale al momento del parto.

Lo yoga è una filosofia di vita nata in India più di duemila anni fa. È un insieme di pratiche, studi e teorie con fine ultimo di donare a chi lo pratica un benessere fisico e psichico, cioè a 360°.

Lo yoga in gravidanza rappresenta un ottimo strumento di preparazione al parto:

– sostiene la donna nella ricerca di un nuovo equilibrio fisico e al mantenimento di una corretta postura nonostante l’aumento del volume della pancia

– attiva la circolazione sanguigna

– prepara i muscoli e il tuo bacino per poter affrontare più facilmente il travaglio e il parto 

– ti aiuta a controllare e gestire al meglio l’ansia e lo stress

– attraverso gli esercizi di respirazione è possibile regolarizzare più facilmente il tuo equilibrio emozionale. Sarai connessa più facilmente con le tue emozioni in modo tale da poter avere gli strumenti adatti per poterle analizzare e viverle al meglio.

Non esistono controindicazioni e può essere effettuato già dalle primissime settimane di gestazione fino a termine gestazione.

 Le lezioni di yoga in gravidanza organizzate il martedì presso la sede dell’associazione Cuore di Mamma sita a Zagarolo.

Per qualsiasi domanda puoi contattarci https://cuoremamma.it/contatti/